校园体育运动常见损伤与预防——雨花台中学岱山校区第十周升旗仪式

4月14日清晨，雨花台中学岱山校区第十周升旗仪式在操场进行。担任本次升旗任务的是来自高二（4）班的王韵雯、唐娜两位同学。

体育课、体活课都是同学们最喜欢的课程之一，各种运动也能增强身体素质；促进心理健康；消除疲劳提高学习效率。但是，在运动时常常会发生运动损伤；偶尔也会因运动冲撞、摔倒等造成自己和他人受伤。在运动时，我们需要注意些什么？提前做好哪些准备，确保运动安全呢？体育教研组花季老师以“校园体育运动常见损伤与预防”为主题，进行国旗下发言。

首先，花老师和同学们分享了体育运动中常见的六种损伤：第一，擦伤。表现：皮肤表面被擦伤，伤口可能有出血、渗液，周围组织可能肿胀、疼痛。第二，挫伤。表现：局部皮肤完好，皮下组织、肌肉受到钝性外力作用，导致损伤、疼痛，活动受限。第三，扭伤。表现：关节部位突然扭转，导致周围韧带、肌腱等软组织损伤，出现活动受限症状。第四，拉伤。表现：肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉，引起肌肉纤维撕裂。第五，脱臼。表现：关节面失去正常的对合关系，关节部位疼痛、肿胀、畸形、弹性固定，关节活动功能丧失。第六，骨折。表现：骨骼的完整性和连续性中断，出现疼痛、肿胀、畸形，严重时可伴有休克等症状。

接着，花老师和同学们分享了预防措施：一、做好热身准备；二、合理安排运动强度；三、受伤后正确处理；四、及时求助。